[...] wiem czy uzytkownicy wiedza ale konkurencja nie spi i napewno trenuja ciezej niz pudzian teraz.zapomnial ze liczy sie nie tylko igla a ciezki trening igla z dobrymi gebami malo zdzialaja jak ktos sie op*****la i nie cwiczy tyle ile powinien.niech skonczy kariere lepiej i wkreci do pudzian bandu mandaryne wtedy kasa bedzie sie krecila porzadnie
[...] niechce czy ma kontuzje i neichce startowac to jego sprawa zamiast go doceniac ze tyle zrobil dla polski to wy krytykujecie pamietajcie niemozna cale zycie dzwigac ciezarow trzeba oprucz tego sie ustawic na przyszlosc kazdy robi wtedy kiedy moze to tyle jezeli kogos urazilem czys to sorry ale miejcie szacunek dla niekturych pozdrawim
[...] oczywiście:)Ażeby uzupełnić zapas glikogenu szybko. W związku z tym czy mógłbyś mi powiedzieć o co chodzi z tą lipozą po treningu aerobowym. Co jak co ale 1h bez węglów ( po treningu )to mi się wydaje za dużo. Czy organizm nie jara wtedy mięśni???? I czy to dobre na redukcje znienawidzonego tłuszczu który osiada na naszych pięknych ciałach??:)
[...] Struve ma za mało siły i tyle, a McCorkle to kawał silnego byka. Z Fedorem też się fajnie bronił bodaj w 2006 roku, a nawet atakował americaną i co? Też powiesz, że miał wtedy dobre umiejętności grapplerskie? Hunt w niczym się nie rozwinął, po prostu ćwiczy i tyle, nic nowego nie wymyślił w swojej walce. Po prostu w UFC również jest sporo [...]
tak tak psinki moje, mam ich troche wiecej niz na zdjęciu:) co do mixa jak masz obawy że cos moze byc nie tak to wtedy zamawiasz opakowanie czyli 3 mixy bo tak wychodzi prawdziwy malay i wtedy masz wieksza pewność ze wszystko jest ok bo oryginalnie zapakowane w kartonik.
[...] ty robisz swoje. Miałeś 2300 kcal schodziło ci 1g/tydz więc tak jak powinno być, a ty co znowu obciąłeś kalorie. Już ci pisałem deficyt kalorii musi być, ale nie za duży, bo wtedy organizm magazynuje wszystko ( jego głównym celem jest, żebyś przeżył, a nie wyglądał szczupło). Co do diety problem zaczyna się przy mniejszym otłuszczeniu, w twoim [...]
[...] lydki wiadomo nie ma wiele cwiczen co najmniej 3serie reszta dowolnie sobota:wolne niedziela:wolne a przedramiona mozesz robic w czwartek,piatek ale polecam we wtorek wtedy wiecej podniesiesz na biceps nastepnego dnia,poniewaz przedramiona szybko sie regeneruja, to bardzo dobry plan skupiony na rozwoj obreczy barkowej(szerokie bary)klatka [...]
[...] dawki bccaa które proponujesz...Sprzedawca kazal brać przed i po treningu po 2tabsy czyli po 3g,dorzuciłem do tego dwie na czczo i jest razem 9g,czasem zdarza mi się 2 treningi dziennie robić aero+siłka wtedy to bedzie razem 12g ale nie częściej niż 3razy w tygodniu... pozdrawiam i radze czytać co jest na opakowaniu od bcaa napisane jak brać...
Podobne akcje sa z ludzmi.Jakis czas temu znajomy z GROMu opowiadal mi, ze jak byl na szkoleniu z SAS to tam im opowiadali czy pokazali film (nie pamietam)jak musieli w***ac w goscia ponad 90 kulek i dopiero padl. Byl tak na maxa nacpany wszystkim co mozliwe, ze mimo ze teoretycznie nie zyl, to dalej sie rzucal. Dopiero jak mu wy***ali prosto w [...]
[...] kase... -co do ekonomiii - nie wiem czy wiecie, ale np. Dobermann je więcej niż np. Kaukaz...dlaczego..? Bo Ulubioną rozrywką Kaukaza jest spanie, a Doba - biegi itp. -Pitbull nadaje sie tylko wtedy do mieszkania, kiedy mu sie poświęci odpowiednia ilośc czasu (czytaj bardzo dużo) w innym wypadku zacznie mu odbijać z nadmiaru energii...
[...] się cofać, żeby utrzymać pozycję. Szybko wpychaj się na niego (cofają się wolniej niż ty dajesz do przodu) - albo w końcu puści i masz szansę na kopa, albo przewróci się i wtedy nie wiem co, choć zyskasz trochę czasu, albo szczęśliwie wpadnie na coś ostrego. Kop w nos jest najpepszy, ale najtrudniej jest trafić. Bez broni człowiek jest [...]
[...] psa przechodzą jakieś drogi oddechowe czy coś i keidy je sie zatyka to pies sie dusi a teraz do bardziej ofensywnej obrony przed psem wystarczy pożądnei uderzyć psiaka w nos wtedy sie powinien zniechćecić i puści albo padnei na iejscu sa jeszcze różne techniki obrony przed psami kazdy pies jest inny (inaczej zbudowany itd)tyle co do obrony przed [...]
[...] kilku metrach zatrzymał się aby jeszcze raz wszystko przemyśleć wtym czasie zaczołem do niego agresywnie ryczeć "no chodz tu skubańcu kur... chodź" Przemyślał wtedy chyba ze ma doczynienia z downem i wolal isc dalej w las szukać padliny czy innych ofiar. Było to bardzo ciekawe doświadczenie. Interesujesz sie sztukami walki lub [...]
[...] tym jezeli piesek nie jest zbyt duzy i chce zlapac was za raczke mozna sprobowac zlapac go za żuchwę. dobry manewr moze mu ja wylamac, nalezy lapac jak najblizej gardla, wtedy uniemozliwiamy mu zamkniecie zgryzu, metoda zostala sprawdzona. Nie polecam duszenia i lapania psa, dobry pies w momenci gdy czlowiek pochyla sie ku niemu potrafi [...]
[...] wtrącac ale ja mam psa dosyc dużego i zauwazyłem że jesli sie wkurzy to chce gryźć jednak jak sie przed nim zacznie machac rekoma to sie nie może zdecydowac co zaatakowac a wtedy mozna go łatwo kopnąć w szyje i może sie udusi czy może chociaż przestraszy jednak nie wiem jak małe a jednoczesnie szybkie i agresywne psy reaguja na to bo może sie [...]
[...] dyskwalifikuje wlasciciela, nie psa! Niestety, w przypadku tragedii (czyli za- lub pogryzienia czlowieka) usypia sie zwykle psa, nie wlasciciela. A szkoda . Bo moze wtedy wlasciciele niebezpiecznych psow bardziej dbaliby o to, zeby swojego bydlaczka przynajmniej pilnowac, jesli z wlasnej glupoty i braku checi nie byli w stanie wpoic mu [...]
[...] bylej dyskoteki JEDYNKA ma po 75 dolcow za noc. Ale nie wiem czy to prawda. Koksow napewno nie ma. Chyba, ze moze bys stanal gdzie na bramce w downtown na drzwiach i by bylo tloczno to wtedy... ale ja nie wiem jak to jest. Lepiej by sie juz oplacalo byc barmanem gdzies w lepszym klubie. Najlepiej dla starszych Pan hehehe Bo i takie tutaj sa :)
[...] Proces superkompensacji też już nie jest tak efektywny. Najgorszym co można zrobić w takiej sytuacji, gdzie się już b. dużo je na masie a nie idzie to obciąć z objętości treningowej, bo wtedy to na pewno pójdzie...w obwodzie pasa. Na prawdę nie trzeba AŻ TAK DUŻO jeść jak się rozbudowuje masę mięśniową i będziemy walczyć z tym mitem:)
[...] też już nie jest tak efektywny. Najgorszym co można zrobić w takiej sytuacji, gdzie się już b. dużo je na masie a nie idzie to obciąć z objętości treningowej, bo wtedy to na pewno pójdzie...w obwodzie pasa. Na prawdę nie trzeba AŻ TAK DUŻO jeść jak się rozbudowuje masę mięśniową i będziemy walczyć z tym mitem:) Brzmi ciekawie :p bede [...]
Arnold Classic 2-4.03.2007
